Como Ser Pais Inteiros Diante de Tantas Demandas
Ser pai ou mãe nos dias de hoje é um desafio constante. Entre as tarefas domésticas, o trabalho e a educação dos filhos, muitos pais se sentem sobrecarregados e culpados por não conseguirem dar atenção total a suas crianças. A psicóloga Fernanda Aoki compartilha insights valiosos sobre como lidar com essa nova realidade familiar, especialmente em tempos em que estamos em casa, mas nem sempre disponíveis.
Desafios da Nova Rotina
A mudança na rotina das crianças e dos pais é um ponto central na discussão sobre como ser inteiros. O que antes era um parquinho ou um espaço de brincadeira, agora pode ter se transformado em uma sala de aula ou refeitório. Essa transição pode ser confusa para as crianças, que precisam de orientações claras para entender o novo funcionamento do ambiente.
É importante que os pais expliquem essa nova dinâmica. Por exemplo, se o parquinho agora é uma sala de aula, as crianças precisam entender que aquele ambiente também pode ter outras funções. Sem essa explicação, a criança pode interpretar a ausência dos pais como uma rejeição, levando a um aumento na busca por atenção.
Comunicando a Nova Rotina
Uma comunicação clara é essencial. Ao invés de simplesmente dizer "não, agora o papai ou a mamãe têm que trabalhar", os pais devem explicar o porquê dessa nova rotina. Essa abordagem ajuda a criança a compreender que o trabalho dos pais não significa que eles não a amam ou que não desejam brincar com ela. O importante é que a criança saiba que os pais estão ali, próximos, mesmo que não possam brincar naquele momento.
É fundamental que os pais se lembrem de que a criança pode sentir-se insegura e, para lidar com isso, é necessário proporcionar segurança emocional. Explicar os motivos por trás das novas regras e rotinas pode ajudar a criança a se sentir mais à vontade durante essas transições.
Participação da Criança na Rotina
Outra estratégia que pode ser muito útil é envolver a criança nas tarefas do dia a dia. Isso não só a ajuda a sentir que faz parte do novo movimento familiar, mas também ensina responsabilidade e colaboração. Por exemplo, os pais podem pedir que a criança ajude a limpar uma mesa ou organizar um espaço, sempre de acordo com a idade e a capacidade dela.
Essa participação ativa faz com que a criança se sinta valorizada e parte integrante da família. Além disso, ao incluir os filhos nas tarefas, os pais podem trabalhar e, ao mesmo tempo, estar próximos dos filhos, criando um ambiente mais harmonioso.
Foco e Atenção Plena
Os pais muitas vezes acreditam que precisam fazer tudo de uma vez e com perfeição. No entanto, a psicóloga Aoki ressalta que ser inteiro não significa fazer tudo ao mesmo tempo, mas sim estar presente em cada tarefa que se realiza. Isso se aplica não apenas ao trabalho, mas também às interações com os filhos. É preciso encontrar um equilíbrio entre as responsabilidades e o tempo dedicado à família.
Quando os pais se concentram em cada atividade, seja ela profissional ou familiar, eles conseguem estar mais presentes e conectados emocionalmente com seus filhos. Isso não significa que os pais devem abrir mão de suas obrigações, mas sim que devem aprender a gerenciar seu tempo de forma mais eficaz, permitindo momentos de qualidade com os filhos.
Construindo um Ambiente de Apoio
Criar um ambiente seguro e acolhedor é crucial para o desenvolvimento emocional das crianças. Os pais devem fazer um esforço consciente para demonstrar amor e apoio, mesmo quando estão ocupados. Isso pode ser feito através de pequenos gestos, como uma palavra de carinho ou um momento de atenção plena, mesmo que breve.
Além disso, é essencial que os pais cuidem de sua própria saúde mental e emocional. O estresse acumulado pode afetar a dinâmica familiar, tornando mais difícil para os pais estarem presentes para os filhos. Buscar apoio, seja através de amigos, familiares ou profissionais, pode ajudar a aliviar essa carga.
Conclusão
Ser pai ou mãe nos dias de hoje é um desafio que requer paciência, compreensão e adaptabilidade. Através de uma comunicação clara, envolvimento nas tarefas diárias e foco na presença, os pais podem criar um ambiente familiar saudável e amoroso. Lidar com as demandas do dia a dia não é uma tarefa fácil, mas com as estratégias certas, é possível ser um pai ou mãe inteiro, equilibrando as responsabilidades com o amor e a atenção que as crianças precisam.
Fonte: TV Pampili
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